Il m’arrive comme à vous de ne pas avoir le moral, de me sentir triste ou en colère ! Les évènements déclencheurs de ce style d’état ne manque pas dans notre vie quotidienne : traumatisme, décès, maladie, agression, accident, séparation, etc. Que nous-même, nos proches ou encore nos collègues de travail soyons concernés, bien souvent cela nous atteint, nous envahi et bouleverse notre état intérieur sans que nous arrivions à y changer quoi que ce soit.
C’est pourquoi, au lieu de me laisser contrôler par les circonstances et de me retrouver involontairement plongé dans des états qui font considérablement baisser mon énergie, j’ai découvert 3 astuces que j’utilise pour ne pas rester bloqué dans ces émotions destructrices et pour pouvoir continuer à vivre en me sentant en pleine possession de mes moyens. Je vous propose aujourd’hui de partager avec vous ces 3 Astuces.
Tout d’abord, je fais sortir l’émotion destructrice à l’aide de techniques de Qi Gong extrêmement efficaces. Je vous ai préparé une vidéo avec un extrait de film en guise de démonstration. Il s’agit d’un des tous premiers films avec Jet Li qui s’intitule “Les Arts Martiaux de Shaolin” (1986). Il y joue le rôle d’un moine expert en arts martiaux qui a fait vœu de célibat ! Lorsqu’il apprend qu’il a été fiancé à une jeune fille avant sa naissance, une émotion qu’on devine être un mélange de colère, de tristesse et de frustration monte en lui ! Ne pouvant montrer ses sentiments à la jeune fille en question, il part s’isoler dans la nature où il peut enfin laisser ses émotions s’extérioriser et du même coup s’en libérer.
J’utilise fréquemment cette technique que ce soit pour évacuer de la tristesse, de la colère, de la rage ou de la frustration! Il me suffit de laisser monter l’émotion en moi et de la laisser utiliser mon corps comme conducteur pour trouver son chemin de l’intérieur vers l’extérieur ! Ainsi, l’énergie émotionnelle se libère et n’a pas le temps ni de s’installer, ni de faire des dégâts dans mon organisme.
Une fois que l’émotion est libérée, j’utilise les huiles essentielles pour apaiser mes énergies et retrouver la sérénité. Je peux en mettre quelques gouttes sur la face interne de mes poignets et les respirer pour m’emplir de la fragrance de l’huile essentielle choisie ou m’en mettre directement sur le sternum au milieu du thorax pour avoir un impact encore plus direct sur mon cœur. S’il s’agit d’une épreuve douloureuse à traverser (décès, séparation, etc.), je vais utiliser de l’huile essentielle de Rose de Damas (Rosa damascena). Si c’est de la colère, l’huile essentielle de Marjolaine (Origanum majorana) est tout indiqué et s’il s’agit d’un choc émotionnel ou d’un énorme stress, je choisirais l’huile essentielle de Camomille romaine (Chamaemelum nobile). Et enfin, si je me sens particulièrement déprimé, je prendrais de l’huile essentielle de Verveine citronnée (Lippia citriodora) ou de Bergamote (Citrus bergamia).
Une fois cette application effectuée, je prends un grand moment pour faire une méditation du cœur. Tout en me concentrant sur ma respiration, je me laisse envahir par un sentiment de paix et de sérénité. Et quand je suis bien apaisé, je dirige mon attention vers mon cœur afin de le faire rayonner d’amour inconditionnel !
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Maintenant que vous savez comment vous libérer des énergies émotionnelles destructrices et trouver la paix intérieure, vous pouvez enfin vous sentir bien dans votre vie ici et maintenant 😊
N’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires.
