Rhume des foins ou coronavirus : causes, symptômes et soins holistiques

Il y a tellement de ressemblance entre un rhume des foins et un virus tel que le covid-19 qu’il est parfois difficile de les distinguer ! Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous apprennent à faire la différence entre les symptômes de l’allergie saisonnière et ceux des coronavirus. Vous y découvrirez également que leur différence réside également dans leurs causes avant de choisir un traitement holistique approprié.

Soignez vos crises de rhume des foins grâce à la médecine chinoise et à l’aromathérapie holistique !

Pour traiter vos crises d’allergie saisonnière, Eric et Cécile vous proposent un protocole d’automassage de points d’acupuncture avec le mélange d’huiles essentielles correspondant.

Le saviez-vous ? En médecine chinoise, une attaque virale telle que celle du covid-19 est une attaque de Vent Chaleur toxique externe alors que l’allergie saisonnière ou rhume des foins est due à une déficience de l’énergie défensive de l’organisme.

Pour traiter vos allergies saisonnières :

• En dehors des périodes de crises, renforcez votre énergie défensive (Reins, Rate et Poumons) avec le Qi Gong, la diététique, la respiration et la méditation.

Retrouvez toutes les techniques pour renforcer votre énergie défensive
dans ma formation « La Médecine Chinoise pour Tous » en ligne

• Durant les périodes de crises, utilisez l’automassage anti-allergie avec le mélange d’huiles essentielles de Cécile Ellert ci-dessous pour apaiser vos symptômes :

Automassage anti-allergie :

1. Massez les points GI4 sur les mains, VB20 à la base du crâne et GI20 de part et d’autre des ailes du nez,
2. Massez la voûte plantaire et le dessus du pied, puis remontez les méridiens Rein, Rate et Foie sur la face interne de la cheville et de la jambe jusqu’au genou, sur vos deux jambes,
3. Massez-vous enfin le ventre avec vos mains posées à plat, en faisant des cercles tout autour de votre nombril – dans le sens des aiguilles d’une montre pour stimuler votre transit et votre digestion ou dans le sens inverse pour ralentir votre transit.

Retrouvez ici toutes les infos pour traiter vos allergies saisonnières avec la médecine chinoise : 5 techniques efficaces contre les allergies saisonnières

En aromathérapie holistique, cette approche est complétée par l’application d’un mélange d’huiles essentielles (issu du livre de Cécile Ellert : l’Essentiel de l’Équilibre) :

Mélange d’huiles essentielles pour l’automassage anti-allergie :

• 5 ml d’huile de coco fractionnée (ou autre huile végétale),
• 2 gouttes d’HE de gingembre,
• 2 gouttes d’HE de myrte verte,
• 1 goutte d’HE de romarin à verbenone.

Découvrez comment bien utiliser vos huiles essentielles de manière holistique avec Cécile Ellert dans ce cours gratuit qui vous enseigne les bases de sécurité d’emploi des huiles essentielles (et bien plus) : cours d’aromathérapie holistique gratuit

Après le confinement : 3 habitudes à adopter pour vous protéger

Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous conseillent comment vivre l’après confinement en toute sérénité. En plus des gestes barrières, vous avez besoin de garder un haut niveau d’énergie et un moral d’acier pour vous protéger de la maladie. 

Un taux vibratoire élevé et un haut niveau d’énergie vitale grâce à la médecine chinoise et à l’aromathérapie holistique !

Eric et Cécile vous proposent 3 points importants à privilégier, ainsi que les techniques énergétiques et les huiles essentielles que vous devez utiliser.

Voici les 3 points à privilégier pour avoir un haut niveau d’énergie et être véritablement protégé :

1. Être ancré à la Terre

• Massez vos plantes de pieds (points 1 Rein) avec vos doigts ou avec une balle de tennis en faisant rouler votre pied dessus chaque fois que vous sentez votre tête saturée et également le soir avant d’aller vous coucher pendant 5 min. Découvrez ici l’auto-massage de la voûte plantaire en vidéo
• Après vous être massé les pieds, asseyez-vous, posez vos mains à plat l’une sur l’autre sur votre bas-ventre (Dan Tien), fermez vos yeux et focalisez votre attention sur cette zone en y amenant votre respiration pendant 3 min.
• Les huiles essentielles :

• Diluez 2 gouttes d’HE de Genièvre et 1 goutte d’Angélique racine dans une cuil. à café d’huile végétale pour vous masser les pieds,
• Diluez 2 gouttes d’HE d’Angélique racine dans un peu d’huile végétale pour vous masser la poitrine avant d’aller au lit pour faciliter le sommeil et la déconnexion,
• Respirez une goutte d’He de Genièvre dans la paume de votre main avant de sortir vous mélanger avec la foule, prendre le métro etc…

2. Être connecté à votre cœur

• Mettez vos deux mains à plat sur votre sternum et souriez dans votre cœur tous les matins pendant 5 à 20 min avant de commencer votre journée. Et renouvelez l’opération pendant 1-2 min à chaque émotion intense au cours de la journée.
• Les huiles essentielles : souriez dans votre cœur après vous être massé la poitrine avec deux gouttes d’HE d’Angélique racine diluées dans de l’huile végétale. Lisez ici l’article sur l’Angélique de Cécile

3. Avoir un fonctionnement digestif optimal

• Privilégiez une alimentation équilibrée en suivant les 15 règles d’or de la diététique chinoise. 
• Massez-vous le ventre avec vos mains posées à plat l’une sur l’autre dans le sens des aiguilles d’une montre si vous avez une digestion difficile, et dans le sens inverse des aiguilles d’une montre si vous avez une digestion trop rapide.
• Lisez l’article de Cécile sur l’absorption
• Lisez l’article de Cécile sur l’anxiété et le système digestif

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Comment méditer dans les moments difficiles ?

Quand tout va mal ou lorsque vous traversez une période de vie difficile comme le confinement actuel, la méditation peut être un allié très puissant pour vous sentir mieux.

La méditation peut être un allié très puissant pour vous sentir mieux !

Pour vous aider à méditer facilement dans les situations d’urgence, Marion Frenette, instructeur MBSR (réduction du stress par la méditation de pleine conscience) et Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine traditionnelle chinoise vous proposent les techniques qu’ils utilisent tous les jours, ainsi que de nombreux conseils dans la vidéo en deux parties ci-dessous. Vous pourrez ainsi profiter des bienfaits de la méditation, même si vous n’en avez jamais fait.

Voici les points importants que nous abordons dans ces vidéos :

Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine traditionnelle chinoise

Programme de ma journée :

• Le matin, eau chaude, Qi Gong d’ouverture, Qi Gong adapté à la saison en cours et méditation du sourire intérieur
• Au moment des repas, communion et sourire avec mes aliments et boissons
• Le soir, auto-massages et technique de respiration

Les 4 clefs de la méditation : 

1. Ressenti : soyez attentifs à vos ressentis aussi bien physiques qu’émotionnels pour développer l’ancrage et pacifier votre tête,
2. Respiration : faites des pauses toutes les 2 heures pour retrouver une respiration ample et paisible et faire baisser votre niveau de stress,
3. Répétition : chacun de vos gestes quotidien doit devenir une pratique méditative,
4. Sourire : souriez à votre cœur, à votre corps et à la vie.

Tout savoir sur les techniques de Qi Gong et de méditation
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Pour apprendre à sourire à votre cœur et à votre corps
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Marion Frenette instructeur MBSR (réduction du stress par la méditation de pleine conscience)

Programme de ma journée :

• Le matin, assouplissements en conscience et méditation assise 15 à 30 min.
• Au moins une fois par jour, pause dégustation avec un aliment ou une boisson
• Le soir, méditation Tonglen issue de la tradition tibétaine sur la bienveillance envers soi-même et envers autrui

Techniques proposées :

• Le STOP : S’arrêter, Trois respirations, Observer son ressenti, ses émotions et ses pensées et Passer à l’action
• L’attention portée aux organes des sens pendant les repas, en préparant les repas, en se lavant les mains, en se douchant, etc.
• L’observation sans jugement du fonctionnement de votre esprit
• La méditation assise axée sur la respiration

Découvrez les différentes formations de Marion :

👉 Programme d’apprentissage de la méditation de pleine conscience
👉 Programme appliqué à la sphère de notre alimentation : Se nourrir en pleine conscience