Vieillir ne doit pas forcément être synonyme de maladie ! Vous pouvez très bien vieillir en étant en pleine forme. Ça ne dépend que de vous ! Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous et de votre santé afin de repousser la maladie, entretenir votre corps et garder un haut niveau d’énergie.
Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous donnent tous leurs conseils de santé pour prévenir la plupart des problèmes de santé des personnes âgées (troubles digestifs, douleurs inflammatoires, dégénérescence maculaire, déminéralisation osseuse, troubles du sommeil, épuisement, etc.) avec des moyens simples et naturels !
Le jus anti-vieillissement d’Eric :
Pour un grand verre, passez à l’extracteur de jus :
- 1/2 citron
- 1 morceau de gingembre frais d’1 cm
- 6 belles carottes
- 1 branche de céleri et/ou 1/2 betterave crue
Ce jus renforce la Rate et l’Estomac, nourrit le Yin, protège la peau et les yeux, détoxifie le Foie, prévient la déminéralisation, apaise les douleurs articulaires, etc. Consommez-en 1 verre tous les jours.
Sortez à l’extérieur marcher pendant au moins 20 min TOUS LES JOURS. Vous pouvez également faire des exercices doux comme du yoga, du stretching ou du qi gong. Je vous recommande la lecture de cet article pour paraître 10 ans de moins en terme de capacités motrices.
Faites-vous un auto-massage des pieds TOUS LES SOIRS avant d’aller vous coucher.
👉 Retrouvez ici mon article sur le massage de la voûte plantaire avec une balle de tennis.
Pour entretenir la souplesse de vos articulations, faites des cures de silice sous forme de prêle pendant 6 à 8 semaines au moins 2 fois par an.
Pour prévenir la dégénérescence maculaire, faites-vous des séances de palming 5 min TOUS LES JOURS.
👉 Retrouvez ici tous mes conseils pour tonifier l’énergie de vos Reins
👉Retrouvez ici les conseils de Cécile pour une vieillesse sereine et en pleine santé
La crème de Cécile :
Dans 25 ml de crème pour les mains ou d’huile de massage ou encore de lait corporel, faites tomber 5 gouttes d’huile essentielle d’Épinette noire (Picea mariana), 4 gouttes d’HE de Basilic (Ocimum basilicum), 3 gouttes d’HE de Menthe bergamote (Mentha citrata), 3 gouttes d’HE de Géranium (Pelargonium asperum), 5 gouttes d’HE de Pamplemousse (Citrus paradisi) et 5 gouttes d’HE de graine de Carotte (Daucus carota).
Cette crème est anti-inflammatoire, détoxifiante, énergisante, anti-tâches brunes pour les mains. Appliquez-la sur les mains et les avant bras à volonté ou servez-vous-en pour vous masser les pieds et les jambes 👍
Prenez soin de vous et de votre santé !
A bientôt
