Après avoir accouché, votre priorité absolue devrait être de régénérer votre énergie vitale afin d’être en mesure d’allaiter, de ne pas tomber en dépression – le fameux babyblues ! -, de vous occuper de votre bébé, de vivre votre vie de mère… ET de femme.
Pour vous aider à bien récupérer, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine traditionnelle chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous font part de leurs conseils dans la vidéo ci-dessous.
Vous allez découvrir les aliments et les huiles essentielles à privilégier pour régénérer votre énergie vitale et stimuler la montée de lait, mais également tout ce que vous pouvez faire pour vous faciliter la vie et garantir à votre bébé une arrivée sur terre sereine et pleine d’énergie.
Vous apprendrez également quelles sont les huiles essentielles que vous pouvez utiliser sans risque sur votre enfant et la manière de les utiliser.
Pendant votre grossesse et votre accouchement, vous avez perdu une grande partie de votre énergie vitale et de votre réserve de sang. Pour vous régénérer, vous devez absolument nourrir le sang de votre Foie et tonifier l’énergie de votre Rate et de vos Reins.
Mangez de la soupe de sésame, de la soupe de riz, du poulet noir, des légumes racines, de la viande de canard, des baies de goji, des amandes, du lait d’amande, du tahini, du houmous, des œufs, de la sauce soja, du quinoa, des jujubes, des fruits rouges, des litchis, des petits pois, des champignons, etc.
Et pensez à boire suffisamment ! De l’eau, du lait d’amandes, de l’infusion de baies de goji, etc.
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Vous allez ainsi fortifier le système immunitaire de votre bébé en comblant en grande partie les éventuelles déficiences d’énergie dont il aurait hérité. Cela le protégera au mieux des différentes maladies infantiles. Et mangez de tout pendant votre allaitement ! Cela éduquera le goût de votre enfant aux différentes saveurs en lui évitant les risques d’obésité.
Pour favoriser la montée de lait, vous pouvez utiliser les huiles essentielles de Litsée citronnée ou de Jasmin en application locale diluée dans de l’huile végétale ou dans un roll-on ou bien en diffusion.
👉 Cliquez ici pour découvrir d’autres conseils de Cécile Ellert concernant l’allaitement maternel.
Je vous conseille l’excellent livre de Fréderic Leboyer : « Shantala, un art traditionnel : le massage des enfants ».
Pour masser le corps entier de votre bébé, utilisez seulement 1 goutte d’huile essentielle de Mandarine, de Néroli ou de Petit grain bigarade dans 1 cuil. à soupe d’huile végétale comme de l’huile d’amande douce ou de l’huile de coco.
👉 Retrouvez ici les astuces de Cécile Ellert pour simplifier votre nouvelle vie de maman
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Pour que vos enfants soient efficacement protégés contre les épidémies et qu’ils ne tombent pas malades (ou le moins souvent possible), il est nécessaire qu’ils aient un haut niveau d’énergie défensive, l’équivalent en médecine chinoise du système immunitaire. En améliorant leur alimentation et en faisant la chasse au stress, vous allez renforcer leur énergie défensive et surtout éviter qu’elle ne s’affaiblisse.
Pour que vos enfants soient sereins et en pleine forme tout au long de l’année, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique ont mis en commun leur expérience de thérapeute et vous donnent leurs conseils dans la vidéo ci-dessous.
Vous allez découvrir les 2 principaux facteurs qui perturbent l’énergie défensive de vos enfants et les solutions pour les aider à garder un haut niveau d’énergie tout au long de l’année (alimentation, massages et huiles essentielles).
Vous apprendrez également quelles huiles essentielles vous pouvez utiliser sur vos enfants en toute sécurité.
En médecine chinoise, l’énergie défensive prend sa source dans les réserves d’énergie contenues dans les Reins, puis elle se combine ensuite avec l’énergie issue de l’alimentation grâce à la Rate et monte enfin au Poumon qui la diffuse à la surface du corps.
Les deux principaux facteurs qui perturbent cette énergie défensive chez les enfants sont :
Appliquez les 15 règles d’or de la diététique chinoise à l’alimentation de vos enfants. Et n’oubliez pas de limiter leur consommation de produits laitiers, de sucre industriel et d’aliments transformés !
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Dans de nombreuses cultures, comme en Inde ou en Afrique, le massage des bébés et des enfants fait partie des habitudes de vie et de santé. Ce n’est peut-être pas évident pour vous à réaliser, mais masser votre enfant régulièrement va non seulement lui apporter un sentiment d’apaisement et de sécurité, mais également lui permettre d’être beaucoup plus connecté à son corps. Vous pouvez le masser tous les soirs au moment du coucher avec de l’huile végétale (amande douce, coco, noyau d’abricot, etc.) et l’un des mélanges d’huiles essentielles proposé par Cécile Ellert (voir ci-dessous). Massez-lui le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, les pieds et les mains (en particulier chez les bébés) ou le dos (chez les plus grands). Laissez vous guider par votre cœur et votre ressenti !
Les mélanges d’huiles essentielles de Cécile Ellert :
- 👉 Pour agir sur la Rate (anxiété, rumination) : huiles essentielles de Géranium et de Bergamote
1 à 2 gouttes de chaque dans une cuil. à café d’huile végétale pour effectuer un massage ou 2 à 4 gouttes de chaque dans un inhalateur vide à utiliser à volonté.- 👉 Pour agir sur le Foie (colère, irritabilité) : huiles essentielles de Citron et de Romarin à verbenone.
1 à 2 gouttes de chaque dans une cuil. à café d’huile végétale pour effectuer un massage ou 2 à 4 gouttes de chaque dans un inhalateur vide d’une autre couleur à utiliser à volonté.- 👉 Pour libérer les émotions contenues : huile essentielle de Benjoin.
1 à 2 gouttes de chaque dans une cuil. à café d’huile végétale pour effectuer un massage.- 👉 Pour savoir comment diluer correctement ces huiles en fonction de l’âge de vos enfants, cliquez ici pour connaître les notions de base indispensables en aromathérapie.
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