Dès qu’il y a du soleil, vous avez un meilleur moral, votre niveau d’énergie augmente et vous avez plus envie de profiter de la vie ! Malgré sa mauvaise réputation, le soleil a de nombreux bienfaits en particulier au niveau du système immunitaire. Découvrez dans cet article tout ce que la lumière du soleil a d’extraordinaire à vous apporter selon la médecine occidentale et la médecine chinoise. Et apprenez comment profiter de l’énergie du soleil pour renforcer vos défenses naturelles sans courir de risque.
Aujourd’hui, votre peau craint beaucoup plus les rayons du soleil qu’avant, en particulier à cause de la diminution de la couche d’ozone ! Vous exposer exagérément ou sans protection peut engendrer de nombreuses pathologies cutanées telles que le classique coup de soleil qui n’est ni plus ni moins qu’une brûlure au premier degré. Méfiez-vous également des risques de photosensibilisation, de lucite (allergie solaire) et surtout de cancer de la peau ! Et également des pathologies oculaires telles que la photokératite ou la conjonctivite.
Pour vous protéger des rayons du soleil, faites la part belle aux produits naturels et fuyez les crèmes solaires industrielles.
Même si la médecine occidentale encourage les gens à se méfier et surtout à se protéger du soleil, elle lui reconnaît aussi de nombreux bienfaits.
La vitamine D est indispensable à notre santé. On la retrouve dans certains aliments comme le beurre et les poissons gras, mais la vitamine D ne peut être synthétisée (rendue utilisable pour le corps) que grâce à la lumière du soleil.
Propriétés de la vitamine D
- Elle permet l’absorption du phosphore et du calcium qui se trouvent dans les aliments
- Elle intervient dans la minéralisation osseuse et renforce les os, les articulations et la tonicité musculaire
- Elle a une action de réparation de l’ADN
- Elle diminue les risques d’ostéoporose et d’ostéomalacie
- Elle renforce également nos défenses naturelles qui nous permet de lutter contre les maladies épidémiques et les virus comme le covid-19
- Elle a des effets bénéfiques sur de nombreuses maladies comme le diabète, certains cancers, la sclérose en plaques et l’épilepsie
S’exposer régulièrement à la lumière du soleil diminue les risques de dépression hivernale et permet de lutter contre effets du décalage horaire.
En médecine traditionnelle chinoise, le soleil n’est pas vu comme un ennemi car il fait partie intégrante de la nature qui nous entoure. Il est l’énergie Feu par excellence ! Et nous avons besoin de cette énergie pour vivre comme des autres énergies de la nature. Cette énergie Feu est plus forte et plus accessible pendant l’été quand les jours sont plus longs, plus chauds et plus ensoleillés. C’est pourquoi en médecine chinoise, l’été est la saison de l’élément Feu. A cet élément Feu correspond aussi un de nos principaux organes : le cœur.
Lorsque vos yeux voient la lumière du soleil ou lorsque celle-ci touche votre corps, cela ouvre votre cœur ce qui a pour effets de vous faire relativiser vos soucis, de vous redonner le moral, de faire renaître en vous la joie de vire et de faciliter la guérison de vos blessures émotionnelles.
La chaleur et la lumière du soleil ont pour effets de réchauffer le Yang de la Rate et des Reins et ainsi de renforcer les os, le système immunitaire, le système digestif, l’énergie sexuelle, le cerveau, etc.
Il est indispensable de faire ces réserves d’énergie du soleil durant l’été pour ne pas en manquer au cours de l’hiver ! C’est comme faire des réserves de bois et de nourriture avant l’arrivée de l’hiver ! Malheureusement dans notre société actuelle où nous trouvons de tout et en toutes saisons, aussi bien au niveau de la nourriture qu’au niveau de la température avec le chauffage et la climatisation, nous avons perdu ces habitudes ancestrales ! Et aujourd’hui, la plupart des gens souffrent de grosses carences en vitamine D tous les hivers car ils ne savent pas assimiler efficacement la lumière du soleil. Et on ne compte plus les cas de déficience immunitaire, de burn-out et de dépression !
En Qi Gong, il existe de nombreuses pratiques pour capter les énergies de la nature : celles des arbres, de l’eau, de la terre, etc. Méditer avec le soleil permet de se charger en énergie solaire. C’est très facile et sans aucun risque. Il suffit de vous mettre face au soleil lorsqu’il vient de se lever et qu’il n’est pas encore haut dans le ciel. Pour un effet optimal, il faut que vous soyez tête nue, le visage dégagé et les avant-bras découverts et tournés vers le soleil. Vous laissez alors l’énergie du soleil rentrer à l’intérieur de votre corps en vous aidant de votre ressenti et de votre respiration pendant 10-15 minutes. Je vous invite à pratiquer cette méditation du soleil le plus souvent possible afin de profiter des belles et puissantes énergies du soleil qui sont disponibles librement et en permanence dans la nature.
Rechargez votre organisme avec la lumière du soleil,
grâce à notre méditation guidée !
Vous pouvez faire cette pratique nu(e), en maillot de bain ou habillé(e) selon le lieu et la période de l’année. Même si le soleil est voilé, il est toujours possible de pratiquer car le soleil est toujours là, même caché derrière les nuages : il suffit de vous mettre en lien avec lui ! Évidemment il est plus facile pour commencer d’effectuer cette pratique lorsque le ciel est clair et dégagé afin de bien ressentir l’énergie du feu sur votre peau !
Maintenant, vous savez que le soleil n’est pas toujours dangereux. Il est aussi source de vie et d’ouverture ! Il suffit d’être prudent et d’établir un véritable lien de cœur à cœur avec lui !
Je vous souhaite de belles expériences avec ce grand maître de notre univers. Remplissez-vous de lumière et d’énergie et laissez votre cœur s’ouvrir à la vie !
Et n’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires.
Les troubles de l’attention et l’hyperactivité (TDAH) est un déséquilibre qui perturbe vraiment beaucoup la vie de nombreux enfants, ainsi que celle de leur entourage. Bien souvent, les enfants atteints de ce trouble se retrouvent mis à l’écart à cause de leur comportement impulsif et incontrôlable. Ils finissent par se sentir rejetés et par perdre complètement confiance en eux. Et malheureusement les médicaments de type amphétamines que l’on prescrit habituellement dans ces cas-là ne les aident pas vraiment à retrouver un équilibre intérieur, sans parler des nombreux effets secondaires occasionnés par de tels traitements. Heureusement, il existe d’autres solutions…
Dans la vidéo ci-dessous, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous expliquent les causes des troubles de l’attention et de l’hyperactivité des enfants selon la médecine chinoise et vous proposent des solutions faciles et naturelles pour que vos enfants retrouvent équilibre et stabilité à tous les niveaux : physique, énergétique, émotionnel et mental.
Traitements naturels du TDAH grâce à la médecine chinoise et à l’aromathérapie holistique !
Le saviez-vous ?
En médecine chinoise, c’est le manque ou l’excès d’énergie arrivant au niveau du cerveau qui provoquent le manque d’attention, les difficultés à se concentrer, les pertes de mémoire, l’apathie ou l’impulsivité.
Faites en sorte que votre enfant ait une alimentation saine et pleine d’énergie. Déshabituez-le petit à petit de la nourriture industrielle, du sucre raffiné sous toutes ses formes et des produits laitiers qui affaiblissent et encrassent son organisme. Pour vous aider, téléchargez gratuitement « Les 15 règles d’or de la diététique chinoise » ci-dessous.
Pour tonifier son énergie vitale et favoriser l’irrigation en énergie de son cerveau, faites régulièrement faire à votre enfant des cures de ginseng (Panax ginseng) de préférence en ampoules. Évitez le ginseng coréen trop yang !
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« Les 15 Règles d’Or de la Diététique Chinoise »
Votre enfant a besoin d’exprimer ce qu’il retient à l’intérieur de lui car ça empêche l’énergie de monter correctement au niveau de son cerveau ou ça l’y maintient bloquée. Selon son tempérament, faites-lui faire de la respiration, du chant, de l’exercice physique, du théâtre, de la voile, de la randonnée, etc. Tout ce qui lui permettra de se détendre en profondeur, d’extérioriser ses émotions et de se sentir libéré ! Vous pouvez aussi lui masser le dos et/ou le ventre avec l’une des huiles essentielles conseillées ci-dessous diluée dans de l’huile végétale selon la proportion appropriée à son âge.
Retrouvez ici plein d’idées pour aider votre enfant à débloquer son Foie et sa Vésicule Biliaire.
Aidez votre enfant à retrouver de l’ancrage et de la stabilité intérieure. Faites-lui faire de la marche consciente dans la nature, de la méditation de pleine conscience et massez-lui les pieds pour l’aider à descendre dans son corps.
Faites-lui aussi faire régulièrement des cures de ginseng américain (Panax Quinquefolius) de préférence en ampoules.
Attention : votre enfant doit aussi boire suffisamment d’eau ! Pensez aux jus de fruits maison qui permettent une hydratation de l’organisme en profondeur.
Utilisez en diffusion de l’huile essentielle de Patchouli (Pogostemon cablin) pour favoriser l’ancrage ou de l’huile essentielle de Romarin (Rosmarinus officinalis) pour aider à la concentration.
Massez les pieds de vos enfants avec des huiles essentielles – diluées dans de l’huile végétale – qui stimulent l’activité des Reins comme le Pamplemousse (Citrus Paradisii) ou le Genièvre (Juniperus communis).
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Si vous avez besoin de conseils personnalisés n’hésitez pas à nous contacter :
👉 Prenez rendez-vous avec Eric Delafontaine, praticien de médecine chinoise
👉 Prenez rendez-vous avec Cécile Ellert, aromathérapeute holistique
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