On parle toujours du foie, du foie, du foie… mais bien peu de la vésicule biliaire qui est pourtant un organe essentiel. Pour savoir si vous êtes concernés, lisez les premières lignes de cet article !
En médecine chinoise, la vésicule biliaire stocke la bile en provenance du foie et la propulse dans l’intestin lorsqu’il y a besoin d’y dissoudre des graisses. Mais elle gouverne également la prise de décisions et surtout le passage à l’acte. Ainsi, si vous avez tendance à continuellement vous retenir d’agir ou de vous exprimer, vous refrénez sans aucun doute le mouvement de votre vésicule biliaire. Et le blocage engendré peut à la longue vous occasionner des douleurs qui peuvent être très aiguës : des cholécystites, mais aussi divers troubles : mauvaise digestion des graisses, accumulation de cholestérol, perturbations du transit intestinal, calculs biliaires, etc…
Je connais bien le sujet car j’ai moi-même souffert de violentes douleurs abdominales pendant toute mon adolescence sans pouvoir en identifier la cause. Ce n’est qu’en Chine durant mon stage à l’hôpital que le médecin avec lequel je travaillais a identifié l’origine de mes douleurs : une congestion de ma vésicule biliaire due à une accumulation d’émotions contenues depuis trop longtemps. Sur les conseils de ce médecin, j’ai alors entamé un véritable travail sur moi : diététique, qi gong, cure de pharmacopée chinoise et psychothérapie. Le but était bien-sûr de décongestionner ma vésicule biliaire, mais aussi de changer de mode de vie pour ne pas l’encrasser de nouveau. Mes crises de douleurs ont assez vite diminué en intensité et se sont peu à peu espacées pour enfin disparaître au bout de quelques mois.
De quoi avez-vous besoin ?
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… et que j’utilise encore régulièrement aujourd’hui !
A l’époque, j’ai utilisé une formule spécifique de pharmacopée chinoise que j’ai prise pendant plusieurs mois. Mais vous pouvez tout aussi bien utiliser des ampoules de radis noir. Ce sera tout aussi efficace et plus adapté au niveau énergétique. En effet, selon la diététique chinoise, les plantes qui font partie de notre environnement nous correspondent beaucoup mieux au niveau énergétique que des plantes poussant à l’autre bout du monde.
Le radis noir est une plante merveilleuse qui libère les stagnations d’énergie au niveau de la vésicule biliaire et du foie permettant ainsi l’écoulement naturel de la bile. C’est pour cette raison qu’elle est aussi réputée pour débloquer le transit intestinal et faire baisser le taux de cholestérol. Faites une cure de 3 à 6 semaines une à deux fois par an.
Le soir au moment du coucher, massez votre ventre avec vos deux mains à plat, dans le sens des aiguilles d’une montre, en insistant sur la zone sous vos côtes à votre droite. Massez doucement tout votre ventre sans trop appuyer jusqu’à sentir vos organes se détendre complètement.
Pour faire votre massage du ventre, vous pouvez utiliser un mélange d’huile végétale et d’huiles essentielles :
Pour libérer vos blocages en profondeur, retrouvez d’autres recettes à base d’huiles essentielles dans notre formation en ligne « Débloquez votre Vésicule Biliaire ».
Vous pouvez également vous adresser à un professionnel pour vous faire faire un Chi Nei Tsang (massage abdominal traditionnel).
Dans la série classique des « 8 pièces de Brocarts », il existe un mouvement qui est fait pour expulser les colères et les rancœurs contenues dans le foie et la vésicule Biliaire. Il s’appelle “Tonifier le Foie en frappant avec les poings”.
Si vous l’utilisez régulièrement, vous évacuerez petit à petit tout ce que vous avez “mis de côté” à l’intérieur de vous et qui vous empêche d’avancer. Personnellement, je l’utilise encore aujourd’hui dès que je sens des émotions négatives m’envahir afin de ne pas les laisser s’installer.
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Cela parait facile à dire mais plus souvent vous passerez à l’acte, plus souvent vous oserez, même pour des petites choses, plus vous libèrerez le mouvement de la vésicule biliaire et mieux vous vous sentirez. Faites-le tous les jours, votre vie en sera transformée !
Faites régulièrement une cure de jus de citron. Mélangez un jus de citron dans votre tasse d’eau chaude que vous buvez le matin au réveil comme je le préconise dans mes 5 starters.
Limitez votre consommation de graisses (charcuterie, produits laitiers, friture), d’alcool, de sucre industriel et d’agrumes (SAUF le citron).
Intégrez dans votre alimentation des légumes qui drainent le foie et la vésicule biliaire, en particulier ceux qui sont amers car ils ont un haut pouvoir drainant, tels que l’artichaut, le basilic, le fenouil, le pissenlit, l’épinard, le navet, l’ail, le pourpier, le radis noir, le raifort, le céleri, les haricots verts, les bettes, le brocoli, le raisin, etc.
L’automne et le printemps sont des moments propices pour libérer vos blocages biliaires au lieu de les laisser continuer à vous empêcher d’avancer. Je vous invite donc à passer à l’acte en commençant à mettre application dès aujourd’hui ces 5 moyens efficaces de débloquer votre vésicule biliaire. Vous verrez c’est très facile et votre qualité de vie en sera transformée de manière durable, comme la mienne l’a été.
Et comme toujours, je vous invite à partager vos expériences dans les commentaires 🙂
Tous les jours, vous vivez des situations de stress. Et petit à petit, si vous ne faites rien, ce stress s’accumule dans votre corps et fini par vous créer des douleurs, des troubles du sommeil, des troubles de l’humeur, de la déprime, de la fatigue, des difficultés à digérer, des envies de grignoter ou des pertes d’appétit, des troubles du transit intestinal, des baisses de la libido et/ou des pannes sexuelles, etc.
Pour éviter tous ces désagréments, et surtout pour éviter que ces différents troubles ne se transforment en véritables pathologies, il est nécessaire d’évacuer votre stress au fur et à mesure qu’il apparaît ! De cette manière, il ne s’incruste pas dans votre corps et ne crée aucune perturbation interne.
Le plus formidable, c’est que plus vous allez évacuer votre stress aussitôt qu’il arrive, plus vous vous sentirez léger, même dans les situations les plus difficiles.
La respiration est essentielle pour maintenir le mouvement constant et naturel de l’énergie à l’intérieur de votre corps. Comme le stress est une crispation et donc une entrave au mouvement interne de l’énergie, le fait de respirer profondément l’empêche de vous créer des nœuds et des tensions dans votre corps. C’est un peu comme si le stress essayait de monter un château de sable alors que la marée (votre respiration) est en train de monter : ça ne tient pas !
Que faire ? Dès que vous prenez conscience dans la journée que vous êtes tendu(e) ou que vous ne respirez pas pleinement, arrêtez-vous un instant. Inspirez doucement par le nez en gonflant votre ventre et en ouvrant votre cage thoracique jusqu’en haut de vos épaules et expirez en laissant votre corps se relâcher, comme une vague qui monte depuis votre ventre jusqu’à vos épaules et qui redescend. Faites 5 à 10 respirations complètes et profondes 2 à 3 fois par jour.
Les épaules et le cou font partie des endroits du corps où les tensions nerveuses s’accumulent le plus ! Dès que vous sentez vos épaules tendues ou remontées, prenez quelques secondes pour les relâcher.
Que faire ? Montez vos épaules à la verticale comme si vous vouliez qu’elles touchent vos oreilles, puis relâchez-les brutalement vers le bas en expirant. Faites cela 5 à 6 fois de suite.
La zone de votre ventre qui va du centre de votre sternum jusqu’à votre nombril est LA zone où s’accumulent le plus les émotions et en particulier le stress. Lorsque cette zone est bloquée, cela vous empêche de respirer amplement. Dès que vous vous sentez oppressé·e par le stress, prenez quelques instants pour détendre votre plexus.
Que faire ? Massez avec vos doigts dans le sens de la descente la ligne qui va de la pointe inférieure de votre sternum jusqu’à votre nombril tout en respirant profondément 6 à 8 fois. Massez ensuite les deux lignes qui partent du même endroit et qui suivent la ligne inférieure de vos côtes. Massez-les toujours en respirant profondément et du centre vers l’extérieur.
Nous vivons la plupart du temps dans notre tête au détriment de notre corps. C’est pourquoi le stress peut aussi facilement nous atteindre et s’installer à l’intérieur de notre corps. Nos défenses sont occupées ailleurs et à autre chose !
Que faire ? Plusieurs fois par jour, portez votre attention sur votre Dan Tien inférieur, votre grande réserve d’énergie vitale qui se trouve dans votre bas-ventre. Maintenez y votre attention pendant quelques minutes tout en respirant. Si vous le pouvez, sortez marcher en mettant toute votre attention dans vos plantes de pieds à chaque fois qu’elles touchent le sol. Et n’oubliez pas de vous faire un bon massage de la voûte plantaire avec une balle de tennis tous les soirs avant d’aller vous coucher.
Le sourire est votre meilleure arme contre le stress et contre toutes émotions négatives. Il est votre meilleure protection. Si vous souriez, rien ne peut vous atteindre, ni vous déstabiliser vraiment !
Que faire ? Chaque fois que vous vous sentez stressé(e), ou que votre moral commence à baisser, souriez ! D’abord avec votre visage, puis avec votre cœur. Plus votre sourire viendra des profondeurs de votre cœur, plus il sera puissant et capable de chasser tous les nuages de votre existence.
D’une manière générale, évitez de vous mettre vous-même en situation de stress, par exemple n’attendez pas le dernier moment pour faire les choses. Faites aussi de la méditation tous les matins, pratiquez une activité physique, allez dans la nature, prenez du temps pour faire ce que vous aimez, coupez votre ordi et votre smartphone 1 heure de temps en temps et au moins 1 heure avant d’aller vous coucher.
Munis de tous ces outils ultra efficaces, le stress vous atteindra de moins en moins et vous retrouverez un haut niveau d’énergie et une véritable joie de vivre 🙂
Je vous invite à partagez vos expériences avec le stress et les moyens que vous utilisez pour ne pas vous laisser envahir dans les commentaires.
Le monde de demain est déjà là et vous avez plus que jamais besoin de vous libérer de vos blocages et de vos entraves et de vous sentir heureux·se dans votre vie. Pour vous accompagner et vous aider efficacement, les thérapeutes et coachs d’aujourd’hui doivent absolument utiliser des techniques qui agissent vite tout en vous apprenant à devenir autonomes !
Dans la vidéo ci-dessous, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise traditionnelle et chamanique et Cécile Ellert, formatrice et aromathérapeute quantique vous racontent pour la première fois leur histoire professionnelle et comment ils en sont venus à faire évoluer leurs pratiques de santé respectives de manière importante afin de répondre aux besoins de leurs patients et élèves.
Transformez votre vie grâce à la médecine chinoise chamanique et à l’aromathérapie quantique
Eric Delafontaine : Pendant 20 ans, j’ai reçu des patients en consultation dans mon cabinet de médecine chinoise. J’adorais mon métier, mais il y avait quelque chose qui me frustrait. C’était le fait que très peu de patients participaient à l’amélioration de leur état de santé, par exemple en changeant d’alimentation, en se mettant à faire de l’exercice ou en apprenant à gérer leurs émotions. A cause de cela leur niveau énergétique régressait entre chaque séance, si elles ne venaient pas me voir régulièrement. J’ai compris que tous et toutes n’avaient pas été habitué·e·s à se prendre en charge et manquaient d’informations claires, personnalisées et facilement applicables.
C’est pourquoi j’ai créé en 2015 la formation « La Médecine chinoise pour Tous » basée sur la façon dont était pratiquée la médecine chinoise dans les villages en Chine jusqu’au début du XXème siècle. En plus de mes consultations, j’ai donc commencé à enseigner la médecine chinoise non pas pour former de futurs praticiens, mais pour apprendre aux gens à prendre soin d’eux et de leur santé tout au long de l’année à l’aide des techniques de la médecine traditionnelle chinoise (diététique chinoise, Qi Gong, automassages, méditations et respiration).
J’ai également créé un programme de coaching personnalisé pour accompagner les personnes dans leur changement de vie de manière encore plus motivante.
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ED : En 2002, j’ai rencontré Maitre Lao Kang Wen qui changea ma vie 🙏 Instructeur de Shaolin Qi Gong, praticien de médecine traditionnelle chinoise et chamane, il m’enseigna que les origines de la médecine chinoise étaient chamaniques et que ces deux pratiques – la médecine chinoise et le chamanisme – ne devaient pas être dissociées. Sa façon d’enseigner par transmission d’énergie était unique ! Même si je ne l’ai connu que peu de temps, ses nombreux enseignements restent gravés en moi. Certains d’entre-eux continuent même de s’ouvrir à ma compréhension et de s’actualiser dans ma vie encore aujourd’hui !
Par la suite, j’ai étudié et pratiqué le chamanisme avec plusieurs chamanes de différentes traditions jusqu’à ce que j’ai l’autorisation de pratiquer en tant que praticien/guérisseur chamanique. En 2016, j’ai commencé à proposer des soins chamaniques. Ces soins sont très complémentaires des soins énergétiques. Ils permettent d’agir sur d’autres plans tout en amenant les personnes à mieux se comprendre et à mieux se connaitre afin qu’elles puissent changer leur vie. En 2019, j’ai créé l’association Les Gardiens du Feu avec mon amie Sandrine Delacelle. Cette association propose une formation en soins chamaniques et différents ateliers.
Après avoir fait ses étude d’aromathérapie et de médecine chinoise à Hong Kong, Cécile Ellert a fait le choix de proposer ses formations et ses consultations en ligne. Elle s’est rapidement rendue compte que les personnes qui la consultaient manquaient d’autonomie. C’est pourquoi elle a créé une formation qui propose des techniques pour se tester, pour s’équilibrer et se soigner soi-même à l’aide des huiles essentielles et d’autres outils énergétiques. En 2022, Cécile a obtenu un doctorat en guérison et aromathérapie quantique dans le but de rendre ses formations et ses accompagnements encore plus performants.
Participez au séminaire exceptionnel de Cécile Ellert et Eric Delafontaine en avril 2023
En plein hiver, il est un arbre qui est toujours vert ! C’est pour cette raison qu’il a été choisi pour être l’arbre de Noël ! Il s’agit bien-sûr du sapin ! Et aujourd’hui j’ai décidé de vous parler plus précisément du sapin baumier (Abies balsamea).
C’est un arbre qui a besoin de vivre dans une atmosphère très humide et qui se plait quand la température moyenne annuelle est en dessous de 8°C. Il résiste ainsi très bien aux grands froids.
D’un point de vue analogique, cela veut dire que comme il sait très bien gérer l’humidité et le froid, il peut donc nous aider à nous adapter à ces deux énergies climatiques lorsqu’elles deviennent trop excessives pour nous !
Ainsi, lorsqu’en plein hiver, l’humidité et le froid nous environnent pleinement et peuvent perturber notre organisme en causant : refroidissement, affections ORL et pulmonaires, fatigue, déprime, douleurs rhumatismales, etc., l’huile essentielle de sapin baumier (Abies balsamea) est d’un grand secours.
Elle a pour propriétés énergétiques de tonifier et de réchauffer l’énergie des Poumons et des Reins.
A utiliser donc en cas de refroidissement, de fatigue, de déprime hivernale, de douleurs rhumatismales accentuées par le froid et l’humidité, de rhume et de bronchite de type Froid (aucune inflammation et écoulements blancs ou clairs).
En cas de rhume et de bronchite chez l’adulte, appliquez 4 à 6 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier réparties sur le thorax et le haut du dos 3 à 4 fois par jour pendant 3 jours, et 3 gouttes sur un mouchoir à inhaler tout au long de la journée… et pour la nuit, n’hésitez pas à le glisser dans votre taie d’oreiller.
En cas de fatigue, refroidissement, déprime chez l’adulte, appliquez 4 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier au niveau de vos reins le matin et à la mi-journée.
En cas de douleurs rhumatismales, appliquez 4 à 6 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier au niveau de la douleur 3 fois par jour jusqu’à sentir une amélioration.
J’aime aussi l’utiliser en diffusion dans une pièce pour me retrouver en pleine forêt de sapins en haute montagne et ainsi profiter de son énergie bienfaisante, tonique et purifiante sur les voies respiratoire et sur le moral !
Comme vous pourrez le constater par vous-même, cette huile essentielle est vraiment faite pour nous aider à traverser l’hiver en faisant en sorte que cette belle saison renforce notre potentiel d’énergie au lieu de l’affaiblir. D’un point de vue symbolique, le sapin est là pour nous encourager dans les moments difficiles et nous aider à être fort face aux épreuves que nous rencontrons comme ses branches qui portent le poids glacé de la neige durant tout l’hiver.
Le saviez-vous ? Si vous avez du mal à trouver de l’huile essentielle de sapin baumier, sachez que toutes les huiles essentielles des pins et des sapins, qui sont tous des arbres qui restent verts tout l’hiver et donc des maîtres du froid, tonifient et réchauffent l’énergie des Reins : l’épinette noire, le pin maritime, le pin sylvestre, le sapin pectiné, etc.
