Combien de fois as-tu su ce qu’il fallait faire pour te sentir mieux — mieux manger, faire de l’exercice, méditer — mais sans réussir à passer à l’action ? Si cela t’arrive souvent, rassure-toi : tu n’es pas seul(e) et la médecine chinoise peut vraiment t’aider à sortir de ce cercle vicieux.
Nous avons tous de bonnes intentions : reprendre notre alimentation en main, bouger davantage, retrouver notre calme intérieur… Et pourtant, quand le moment vient, la fatigue, le stress, le manque de temps ou le moral en berne prennent le dessus.
C’est humain. Quand notre énergie est en berne, il devient difficile de faire des choix bénéfiques pour notre santé. La médecine chinoise appelle cela une déficience d’énergie vitale — souvent liée à une faiblesse des Reins (volonté, réserve d’énergie), une stagnation du Foie (frustration, colère, stress) ou encore une insuffisance de la Rate (rumination, digestion difficile).
Ce que j’ai appris, après plus de 30 ans de pratique, c’est que le plus important est d’installer des habitudes de santé solides en amont, quand tout va à peu près bien. Pourquoi ? Parce que dans les moments difficiles, ce sont ces rituels qui nous porteront et nous permettront de ne pas sombrer.
Prendre soin de soi devient alors une seconde nature. Et ça commence souvent par de petits pas : quelques minutes de Qi Gong, un repas rééquilibré, un sourire intérieur au réveil… Ce n’est pas une question de volonté, mais d’énergie.
Un autre frein majeur à l’action, c’est le manque de cadre. Seul(e), on se décourage vite. Avoir un accompagnement bienveillant, un guide expérimenté qui comprend ce que tu traverses, cela change tout.
C’est exactement ce que je propose à travers mes accompagnements en ligne : des séances personnalisées de médecine chinoise, où nous établissons ensemble ton bilan énergétique et mettons en place un plan d’action concret, adapté à ton rythme et à tes besoins. Il ne s’agit pas de « tout changer » du jour au lendemain, mais d’instaurer des habitudes durables et efficaces pour retrouver ton énergie et ton équilibre.
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La procrastination n’est pas un défaut de caractère. C’est souvent un signal que ton énergie vitale est affaiblie. En médecine chinoise, nous n’attendons pas que la maladie s’installe pour agir. Nous cultivons l’équilibre au quotidien. Tu peux commencer dès maintenant. Même si tu es fatigué(e), même si tu ne sais pas par où commencer, sache que tu peux être accompagné(e) avec douceur et intelligence.
AVERTISSEMENT : Les conseils et les recommandations présents dans cet article sont tirés de mon expérience personnelle, mais aussi d’ouvrages de référence en médecine chinoise, en Qi Gong et en aromathérapie. Ces informations sont données à titre indicatif, et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Toute utilisation thérapeutique doit se faire sous le contrôle d’un praticien de médecine traditionnelle chinoise certifié ou d’un aromathérapeute qualifié.
