Conçus pour un large public, les séminaires de méditation d’Éric Delafontaine vous aident à vous reconnecter avec vous-même. Guidé par un formateur et praticien en médecine traditionnelle chinoise, vous découvrirez les innombrables avantages de la méditation guidée.
Le domaine paramédical emploie les termes de « méditation de pleine conscience » pour désigner une discipline qui invite chacun à se reconnecter avec soi-même. Dans le cadre d’un séminaire dédié à la méditation, vous viserez plusieurs objectifs :
Outil de développement personnel particulièrement intéressant, la méditation vous aide à mieux vous connaître pour trouver la paix intérieure malgré un mode de vie stressant. Désireux d’accéder au bien-être, les participants aux séminaires « La Médecine Chinoise pour Tous » découvrent progressivement comment la méditation favorise la détente et la relaxation.
Chaque jour, de nouvelles sessions leur permettent de réduire leur stress, de prévenir les rechutes addictives et/ou dépressives. La méditation peut également vous permettre d’améliorer vos fonctions cognitives, notamment l’attention et la concentration.
Dans le cadre d’un séminaire pour débutants, vous apprendrez à maîtriser toutes les techniques. Ainsi, vous pourrez pratiquer cette discipline chez vous, en autonomie, de manière à profiter de ses précieux bienfaits au quotidien.
On parle de pleine conscience, car cette discipline vous invite à vous concentrer sur l’instant présent. Pendant la session, vous devez porter votre attention sur vos émotions, vos pensées, vos sensations et sur votre environnement sans jamais porter de jugement. En d’autres termes, vous devez faire preuve de bienveillance avec vous-même, accepter ce que vous ressentez sans vous faire de reproches.
En contact avec l’instant présent, vous ne devez pas vous laisser submerger par une expérience vécue par le passé ni laisser le futur entraver vos pensées.
Qu’il s’agisse d’un stage, d’un séminaire, d’une formation ou d’une retraite de méditation, vous ne devez pas faire confiance au hasard. Pour récolter tous les bénéfices de ces programmes axés sur le respect et la connaissance de soi, vous devez orienter votre choix selon différents critères.
Avant toute chose, exigez un praticien formé et expérimenté. Enseigner les techniques de méditation demande une véritable expertise. N’hésitez pas à vous renseigner sur l’expérience des enseignants et les avis publiés par les participants.
Pour faire le bon choix, étudiez les prestations proposées et assurez-vous qu’elles répondent à vos besoins. Approches enseignées, durée du stage, organisation des journées, activités, localisation géographique, environnement, objectifs, ne négligez aucun détail.
Attention, certains séminaires s’adressent à des pratiquants expérimentés désireux d’approfondir leurs connaissances. Veillez à choisir un programme d’initiation à la pratique de la méditation s’il s’agit d’une découverte.
Les séminaires de méditation proposés par Éric Delafontaine s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer la méditation quotidienne pour se reconnecter avec leur soi intérieur.
Praticien et formateur de médecine traditionnelle chinoise, votre animateur de séminaire vous aide à comprendre les bénéfices de la méditation et des retraites, vous enseigne les techniques pour une pratique autonome et vous invite à explorer les différentes approches de cette discipline spirituelle d’origine orientale.
Les séminaires de méditation utilisent différentes approches pour initier les nouveaux pratiquants. La méditation assise ou marchée, la danse, le yoga et les exercices de respiration désignent une approche formelle. Pratiquer cette discipline de manière informelle revient à vivre pleinement toutes les activités banales du quotidien pour saisir l’importance de l’instant présent. Manger, marcher, boire, respirer, admirer un paysage, la méditation pleine conscience vous invite à investir votre corps et votre esprit dans une seule activité pour percevoir toutes les sensations et émotions qui en découlent.
Cette rencontre avec vos propres sentiments promet d’être très enrichissante sur le plan psychologique. La connaissance de soi joue un rôle essentiel dans la santé mentale.
Qu’elles se déroulent en pleine nature, dans une chambre ou dans un espace spécialement aménagé, les séances de méditation imposent une tenue vestimentaire adaptée. Pour réussir à prendre conscience de votre corps, à identifier vos sensations et vos émotions, vous devez être parfaitement à votre aise.
Pour méditer en toute sérénité pendant votre séjour, prévoyez des vêtements confortables et souples, qui conservent votre liberté de mouvement. Agréables à porter, ils n’entraveront pas votre travail de reconnexion avec vos propres sens.
En fonction des objectifs visés et des approches enseignées, les séminaires de méditation vous invitent à alterner les ateliers de méditation guidée avec des exercices en mouvements comme la danse ou le yoga. Dans un cadre propice à la détente et à l’échange, vous vous initierez ou approfondirez vos techniques avec le soutien de praticiens professionnels expérimentés.
Entre temps d’enseignement et périodes de silence, vous passerez des moments en extérieur pour vous reconnecter à la nature et profiter de ses effets apaisants. Seul ou en groupe, vous apprendrez à faire le vide dans votre esprit pour porter un regard différent sur le monde qui vous entoure.
Dédiés à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur esprit, les séminaires de médecine traditionnelle chinoise d’Éric Delafontaine vous proposent d’allier apprentissage et bien-être pour vous permettre de prendre soin de vous au quotidien. Rendez-vous dès aujourd’hui sur le chemin du bien-être !
Formation « La Médecine Chinoise pour Tous » – Cycle n°2, le massage tuina des méridiens
« Après un burn-out, il m’a été conseillé de faire de la méditation et des exercices de Qi Gong et – considérant que la médecine occidentale n’est pas assez holistique – j’ai décidé de suivre la formation en médecine traditionnelle chinoise proposée par Eric Delafontaine. J’ai découvert le rôle des organes et certains points d’auto-massage situés sur les méridiens. A la fin de cette première formation (cycle 1), j’ai voulu approfondir mes connaissances en suivant le cycle 2. Grâce au massage Tuina des méridiens j’ai réussi à faire disparaître les maux dont je souffrais, et ce sans aucun médicament, ce qui était très important pour moi ! Personnellement, j’utilise ces techniques à titre privé, mais cette formation peut très bien servir aussi pour un usage professionnel. »
Formation « La Médecine Chinoise pour Tous » – Cycle n°1
« Après un burn-out, il m’a été conseillé de faire de la méditation et des exercices de Qi Gong et – considérant que la médecine occidentale n’est pas assez holistique – j’ai décidé de suivre la formation en médecine traditionnelle chinoise proposée par Eric Delafontaine. J’ai découvert le rôle des organes et certains points d’auto-massage situés sur les méridiens. A la fin de cette première formation (cycle 1), j’ai voulu approfondir mes connaissances en suivant le cycle 2. Grâce au massage Tuina des méridiens j’ai réussi à faire disparaître les maux dont je souffrais, et ce sans aucun médicament, ce qui était très important pour moi ! Personnellement, j’utilise ces techniques à titre privé, mais cette formation peut très bien servir aussi pour un usage professionnel. »
Une formation efficace !
« J’ai suivi cet enseignement avec un très grand intérêt ; cette formation est d’une grande qualité, c’est un programme facile d’accès, adapté à notre « environnement occidental » et qui me suivra toute ma vie… Le fait de pouvoir y accéder sans limitation de temps permet de bien effectuer, mémoriser et intégrer la diététique, le Qi gong, la méditation et les auto-massages relatifs à chaque saison. On en ressent assez vite les bienfaits. Un vrai bonheur pour moi, c’est ce que je recherchais. Merci Eric ! ? »
Formation « La Médecine Chinoise pour Tous » – Cycle n°2, le massage Tuina des méridiens
« J’ai trouvé cette formation passionnante. Très bonne ambiance générale, le groupe était homogène, bienveillant et avec la même soif d’apprendre ! Eric a réussi la prouesse de nous rendre accessibles les précieux concepts de la médecine chinoise. (…) Depuis la fin de la formation je mets en pratique régulièrement les différents massages à la maison. »
Formation « Aime toi pour guérir ta vie »
« Je tenais à vous remercier pour cette formation « Aime-toi pour guérir ta vie ». Elle m’a beaucoup apporté. Je me sens mieux avec moi-même et je vois de nettes améliorations dans ma vie. Même mon entourage l’a remarqué ! »
Formation « Protection énergies négatives »
« Cette formation est très instructive et en même temps magique. (…) Il n’y a que du bon à suivre cette formation, ce qui nous permet de faire un bon nettoyage. Eric explique très bien, tout est compréhensible, il ne me reste plus qu’à dénicher la pierre fétiche et la sauge blanche. Mais franchement je suis très enthousiaste à l’idée de pouvoir me débrouiller seule face à l’ennemi ! Je te remercie du fond du cœur pour cet enseignement. »
Formation « Aime toi pour guérir ta vie »
« Aime-toi pour guérir ta vie » m’a permis de toucher du doigt un amour profond qui vient de moi et que je peux accueillir, un amour qui fait du bien et un lien avec mon cœur que je ne connaissais pas du tout. J’étais déconnectée de mon cœur sans même m’en rendre compte ! (…) J’ai compris beaucoup de choses sur mon comportement dans ma vie de tous les jours, avec les autres et avec moi même. J’ai du coup ouvert à nouveau mon cœur sans peur et j’apprends au quotidien à m’aimer… »
Formation « La Médecine Chinoise pour Tous » – Cycle n°1
« J’ai déjà suivi plusieurs cours de Qi Gong. J’ai beaucoup apprécié cette formule : un mixte entre théorie, jeu de questions / réponses et pratique. Un cours adapté à chaque saison ! J’ai aussi apprécié le travail avec les rouleaux de massage qui était nouveau pour moi. Grâce à la documentation papier, mais surtout aux vidéos et aux mp3, j’ai pu continuer après les cours à pratiquer chez moi, comme si Eric était là. Et cela est un must ! Merci à toi Eric. »
Formation « La Médecine Chinoise pour Tous » – Cycle n°2, le massage tuina des méridiens
« Une formation riche et intéressante pour s’initier aux bienfaits de la Médecine Traditionnelle Chinoise. En tant que praticienne en soins énergétiques, elle m’a permis de faire le pont entre l’énergétique et le corps pour donner une dimension plus holistique à ma pratique. Une belle expérience, merci Eric. »
Formation « La Médecine Chinoise pour Tous » – Cycle n°1
« Depuis plusieurs mois maintenant, je suis accompagnée en médecine chinoise par Eric Delafontaine. Et depuis 3 mois, j’apprends les pratiques à mettre en place quotidiennement pour développer mon énergie vitale grâce à sa formation « La Médecine Chinoise pour Tous ». Il est possible de renforcer son immunité en pratiquant des respirations, de la méditation, en faisant de l’exercice physique et en prenant soin de nourrir ses organes avec les aliments qui leurs conviennent.
Depuis toute petite, j’avais des problèmes de santé. J’ai vécu un burn-out physique après m’être sortie de l’épuisement émotionnel et mental car mon organisme était vraiment KO. Oui, ça demande un travail quotidien de faire remonter son énergie. Oui, les résultats sont là parce que je suis assidue dans la pratique. J’ai pris ma santé en main et si vous voulez faire de même, c’est le bon moment pour commencer ! »